腳下到底有什麼秘密？
從小就聽說「男抖貧，女抖賤」，到底是抖了才變貧變賤，還是貧賤之後才愛抖腿，是我從小就愛胡思亂想的問題！
現在，我只能猜想不論阿扁總統或小布希總統；不論是張忠謀或比爾蓋茲，當他們在開會的時候應該不會一直抖腿吧。
所謂「貧賤」或「命運」，有一部份是決定於自己的態度或身體狀況。而態度或身體，又常不經意的從人體末梢的手或腳透漏訊息。
「男抖貧，女抖賤」，不自覺的抖，原因不論是因為興奮、習慣、焦慮、緊張或是無聊，不過沒事亂抖，似乎在暗示別人說我這個人不莊重或不牢靠。
不過如果透過有規律的鍛鍊，抖腳其實也是可以抖出健康。
腳的部分最常見的當然就是「抖腳」。有人喜歡大抖，有人喜歡小抖；有的抖腳掌，有的偷偷抖腳趾。
別說你不會抖，當你躺在床上胡思亂想的時候，很可能你的腳趾頭之間也會隨著你的思考頻率在「交頭接耳」的動來動去。
簡單的說，因為末梢神經通大腦。---這就是愛因斯坦先生跟阿政先生都很喜歡散步的原因。
理由在下一段文章中告訴大家，這段文章還是允政當初參加聯合報舉辦慶祝陳立夫先生百歲生日得到佳作獎的哩！
哈哈說著說著尾巴又「抖」了起來….
「左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭.......抖抖手啊，抖抖腳啊，勤做深呼吸......」，范曉萱的歌透露了一點關於腳下健康的秘密。
有許多氣功招式，例如「外丹功」或「少林一指禪」等功夫，抖腿可是一門大功課！
就是不抖，也總是要透過手或腳「比手畫腳」一番，因為手跟腳是人體的兩大末梢神經器官。
少林和尚的最基本功夫就是「站樁」，站樁有很多招式，一般人剛開始站個五分鐘絕對哇哇亂叫！但是，知道嗎？練功的和尚一站至少要半個時辰或一注香的時間，有些手上還要掛些水桶之類的玩意兒！
他們為什如此「自虐」？
據統計，我們足部就約有七千條末端神經。
另有實驗指出，站樁若干時間後每一立方厘米血液中，紅血球增加125萬個，白血球增加3650個，血紅蛋白約增加3.2豪克。
數據看看就好了，在這也無法教您站樁，重點是要知道，透過腳部的鍛鍊可以立即而有效的透過血液提供各器官所需要的氧氣與營養，如此便能有效提高體內新陳代謝及免疫力。
不過，如果能多知道一些經絡跟腳之間的道理，你會很愛很愛你的腳丫子。
為什麼呢？
先賢的體驗是：「久臥不如一坐，久坐不如一站，久站不如一行，久行不如一抖」。
阿政先生的體驗是：「男抖拼，女抖健」，女的健康，男的就可以拼很多東西...
當然，愛腳ㄚ子不一定靠「抖」，我們不必學少林武僧或武林高手，站樁一站就是半柱香，在此先教您一招簡單的，每回一至二分鐘就好。
身體平躺，正面朝上，四肢僅可能上舉，全身放鬆，想像就小寶寶一樣然後輕輕搖動雙手與雙腳，特別是搖晃手腕與腳踝部位。
試試看，剛開始一分鐘就好，量力而為。好處多多！
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